En Clínica Moratín, tu clínica podológica en Madrid, sabemos que el verano es una de las épocas más exigentes para tus pies. Las altas temperaturas, el uso de calzado abierto y las largas caminatas durante las vacaciones pueden poner en riesgo la salud podológica si no se toman las precauciones necesarias.
Como podólogos expertos en Madrid, te damos las claves para mantener tus pies sanos, frescos y sin dolor durante todo el verano.
¿Por qué tus pies sufren más en verano?
El verano trae consigo una serie de factores que afectan directamente a la salud de tus pies:
- Aumento de la sudoración, lo que puede favorecer la aparición de hongos y bacterias.
- Uso de sandalias o chanclas, que no siempre ofrecen la sujeción o el soporte adecuado.
- Caminar descalzo en playas, piscinas o suelos calientes, que puede causar quemaduras, cortes o infecciones.
- Mayor actividad al aire libre, lo que incrementa el riesgo de rozaduras, ampollas y fatiga plantar.
Problemas podológicos frecuentes en verano
Ampollas y rozaduras
El roce constante del pie con el calzado abierto o mal ajustado provoca irritación y acumulación de líquido bajo la piel. Las ampollas son muy comunes en esta época y pueden infectarse si no se tratan bien.
Micosis y hongos
Ambientes húmedos como piscinas y duchas comunes son focos de infección. El pie de atleta es especialmente frecuente y puede extenderse si no se trata con rapidez.
Uñas encarnadas
El uso de calzado apretado o el corte inadecuado de las uñas puede provocar que estas se encarnen, generando dolor e inflamación. En verano, las infecciones por uñas encarnadas son más habituales.
Durezas y callosidades
El caminar más y en superficies duras, como la arena o el asfalto, puede generar engrosamientos en la piel, molestias e incluso grietas en los talones.
Fascitis plantar y sobrecargas
Las actividades como caminar por el paseo marítimo o hacer excursiones pueden provocar inflamación en la fascia plantar. En nuestra clínica ofrecemos tratamientos para el dolor de pies en Madrid que alivian estas dolencias de forma efectiva.
Consejos para cuidar tus pies en verano
1. Elige el calzado adecuado
- Prioriza sandalias con buena sujeción y soporte plantar.
- Evita las chanclas planas para caminar largas distancias.
- Cambia de calzado si vas a estar muchas horas de pie.
2. Hidrata tus pies diariamente
El calor provoca sequedad en la piel, sobre todo en los talones. Usa cremas hidratantes específicas para pies, aplicándolas por la noche para evitar el exceso de humedad durante el día.
3. Seca muy bien tus pies
Presta especial atención al secado entre los dedos tras la ducha o el baño en la piscina. La humedad es el caldo de cultivo perfecto para hongos.
4. Corta tus uñas correctamente
Hazlo en línea recta, sin redondear los bordes, para evitar que se encarnen. Si ya tienes molestias, acude al podólogo experto en Madrid para evitar infecciones.
5. Usa calzado transpirable
En días calurosos, elige materiales naturales o calzado deportivo con buena ventilación. Evita los plásticos o materiales sintéticos que favorecen la sudoración.
6. No camines descalzo en espacios públicos
Protege tus pies con chanclas de ducha en piscinas, gimnasios y hoteles. Las verrugas plantares y las micosis son muy contagiosas.
Estudio de la pisada y plantillas personalizadas en verano
Aunque muchas personas piensan que las plantillas personalizadas son solo para el invierno, el verano es una época clave para utilizarlas.
En nuestra clínica podológica en Madrid, realizamos estudios de la pisada para diseñar plantillas adaptadas al tipo de calzado veraniego (deportivo, urbano o incluso sandalias ortopédicas).
Beneficios de las plantillas en verano
- Previenen sobrecargas musculares y articulares.
- Mejoran el reparto del peso al caminar.
- Alivian dolores como la fascitis plantar o metatarsalgia.
Si realizas actividades turísticas, excursiones o largas caminatas, contar con plantillas personalizadas es una inversión en tu comodidad.
Cuándo acudir al podólogo en verano
Muchos pacientes retrasan su visita al podólogo hasta el otoño, pero el verano es una época crítica para la salud de los pies. Te recomendamos acudir a consulta si:
- Tienes dolor persistente al caminar o estar de pie.
- Sufres infecciones por hongos que no mejoran.
- Notas inflamación, rojeces o heridas.
- Tienes uñas encarnadas o callos muy molestos.
En Clínica Moratín, trabajamos con los mejores podólogos en Madrid y ofrecemos atención durante el mes de agosto para cubrir cualquier necesidad podológica estival.
¡Cuida de tus pies con nuestros podólogos expertos!
Tus pies te llevan a todas partes, especialmente en verano. Cuídalos como se merecen con los consejos de nuestros especialistas.
Tanto si estás de vacaciones, como si vives en la capital, en nuestra clínica podológica en Madrid estamos a tu disposición, para cuidar de la salud de tus pies. Ya sea para prevenir, aliviar el dolor o realizar un estudio de la pisada, nuestros tratamientos están diseñados para que disfrutes del verano sin molestias.
Solicita tu cita en Clínica Moratín y pon tus pies en manos de verdaderos expertos.