El verano es la época donde nuestros pies están más expuestos al aire libre con el calzado de verano y donde están más en contacto con el sol, piscinas, la playa y actividades acuáticas y, aunque el verano es una ápoda maravillosa para disfrutar, nuestros pies también pueden sufrir más debido al calor, la humedad y, a veces, uso de calzado inadecuado.
Por ello, es aconsejable seguir cuidados especiales de nuestros pies en verano, no sólo por mejorar nuestra comodidad, también para prevenir problemas podológicos, comunes de estos meses, como hongos o cayos.
Para cuidar de tus pies, desde Clínica Moratín te ofrecemos consejos esenciales para cuidar de tus pies en verano y mantenerlos sanos durante los meses más cálidos del año.
Cómo cuidar tus pies en verano
Higiene adecuada diaria
Mantener una buena higiene es básico para evitar infecciones y prevenir los malos olores. Para ello, lava tus pies a diario con agua tibia y un jabón con PH neutro, ofreciendo especial atención a la zona que hay entre los dedos. Después, asegúrate de secar los pies completamente, ya que la humedad puede favorecer la aparición de hongos.
Hidratación y cuidado de la piel
Con el sol y el calor nuestros pies pueden resecarse con mayor facilidad, por ello, es importante mantenerlos bien hidratados con crema específica para pies. Para ello te recomendamos que busques cremas con urea, te ayudará a mantener la piel suave. Además, no te olvides de hidratar bien tu cuerpo por dentro, bebiendo mucha agua a diario.
Utilizar calzado adecuado para cada actividad
En verano seguimos con nuestras actividades diarias, al mismo que solemos incluir nuevas y, cada una de ellas, puede prescindir de calzado adecuado, como en las piscinas, diferentes tipos de deportes y playas. Para ello, asegúrate que tu calzado proteja tus pies, al mismo tiempo que sea transpirable y adecuado para cada actividad.
Protección contra el sol
No te olvides de tus pies cuando apliques el protector solar, sobre todo en el empeine y entre los dedos, zonas más delicadas y que muchas veces se olvidan. Que e factor de protección al menos sea de SPF 30 y aplícalo varias veces, en especial después de cada baño.
Prevención de ampollas en los pies
Las ampollas son más comunes en verano debido al aumento de temperaturas y humedad, además de estrenar nuevo estilo de calzado como las sandalias, que a veces nos dejan amollas por el roce y el calor. Para prevenir esto, te recomendamos el uso de calzado y calcetines transpirables. En el caso de que sientas que un calzado está haciendo fricción, usa tiritas o apósitos para prevenir las ampollas.
Cuidado de las uñas
Mantén las uñas de los pies cortas y bien cuidadas para evitar problemas como las uñas encarnadas. Si notas hinchazón o dolor alrededor de las uñas, pide cita con tu podólogo para prevenir o tratar patologías, como las uñas encarnadas.
Visita a tu podólogo al principio del verano
Como ya hemos indicado en otras ocasiones, es recomendable hacer revisiones periódicas con tu podólogo, especialmente si padeces diabetes, ya que en verano aumentan el riesgo de complicaciones en los pies. Incluso, si no tienes problemas en los pies evidentes, antes de verano es un buen momento para visitar a tu podólogo para el tratamiento de durezas, cayos, uñas encarnadas, prevención de hongos,… ¡Y así dejar tus pies listos para el verano!
¡Pide cita con tu podólogo en Madrid!
En Clínica Moratín disponemos de un equipo de podólogos profesionales que ofrece calidad en cada uno de nuestros servicios como clínica podológica en Madrid.
Nuestra clínica se especializa en el diagnóstico y tratamiento de una amplia gama de patologías podológicas, desde problemas comunes como uñas encarnadas y callos, hasta problemas más complejos como el tratamiento del pie diabético, además del estudio de la pisada y diseño de plantillas personalizadas para los pies. Para ello, utilizamos tecnología de última generación y las técnicas más avanzadas, con el fin de garantizar a nuestros pacientes resultados óptimos para cuidar de la salud y del bienestar de los pies.
¡Pídenos tu cita a través de nuestra web! En Clínica Moratín, estamos a tu disposición para ayudarte a cuidar de la a salud de tus pies ¡Te esperamos en nuestra clínica podológica en el centro de Madrid!